봄과일 종류와 효능, 고르는 방법 총 정리! (딸기, 체리, 망고, 오렌지, 복숭아)
봄은 다양한 맛과 영양을 가진 과일들이 제철을 맞이하는 시기입니다. 오늘은 봄 제철 과일 종류와 효능, 그리고 맛있는 과일 고르는 방법을 정리해서 알려드리겠습니다. 봄에 먹기 좋은 과일인 딸기, 체리, 망고, 오렌지, 복숭아입니다. 딸기 딸기는 겨울과 봄의 대표적인 제철 과일입니다. 딸기 효능은 비타민C와 식이 섬유, 항산화물질인 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화하고 심혈관 질환 및 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 딸기는 신장 건강과 소화 개선, 눈 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 딸기 고르는 법은 밝은 색상의 딸기를 선택하고, 열린 꽃잎과 신선한 녹색 줄기가 있는 것을 확인하길 바랍니다. 체리 체리는 봄에 먹으면 맛있는 과일로, 체리 효능은 안토시아닌과 퀴레시..
2023. 6. 10.
